بعض النصائح للعناية بجمالك :

1. اشرب المقدار الكافي من الماء
2. احرص على تناول الأطعمة التى تحتوي مضادات الأكسدة
3. ركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات
1. حافظ على نظافة أسنانك
2. رطب بشرتك باستمرار
3. الابتعاد عن التعرض للشمس لفترة طويلة
4. تنظيف البشرة قبل النوم
5. الاعتناء بالشعر